La sonrisa es para muchos nuestra mejor carta de presentación; el solo hecho de sonreír activa en nuestro cerebro una serie de hormonas positivas que nos ayudan a sentirnos mejor.
Una buena salud dental contribuye a mejorar nuestra autoestima y confianza, nos brinda la seguridad que requerimos para sentirnos orgullosos de quiénes somos y nos evita los dolores innecesarios que pueden provocar problemas periodontales (encías), caries, daños en el esmalte dental, infecciones, fracturas y hasta la caída de los dientes, consecuencia de hábitos como fumar, consumir azúcar, comer en exceso, una mala higiene oral, la inasistencia a controles odontológicos y el uso de piercings orales. Lo importante es que casi todo lo relacionado con nuestra boca tiene solución y los problemas se pueden prevenir.
Tips para cuidar
y mejorar tu salud oral:
- Consume menos alimentos azucarados. Cuando quieras darte un gusto, hazlo en las horas de las comidas, en lugar de “picar” durante el día.
- Controla tu peso. Para motivarte a hacer actividad física, diseña una rutina de ejercicios o busca un compañero de entrenamiento para que sea más divertido.
- Acude a odontología para una limpieza. La sensación de tener la boca limpia es el primer paso para dejar de fumar.
- Deshazte de todo lo que te recuerde el tabaco: cigarrillos, encendedores, ceniceros…
- Los chicles sin azúcar, los refrigerios saludables y beber agua, son buenas opciones para frenar la ansiedad por fumar.
- Haz una lista de las cosas que te desencadenan el deseo de fumar e idea una forma de hacerles frente.
- Cuando sientas deseos de fumar, mejor cepíllate los dientes.
Informes
Cali:
- Salud Integral Amiga – Calima: 3173321859
- Salud Integral Amiga – Pasoancho: 3174277476
- Clínica Odontológica Santa Rosa: 8854862
Regionales
- Palmira: 2814661
- Yumbo: 6691675 Ext.: 124 y 126
- Buga: 2375858 Ext.: 1859
- Cartago: 2110111 Ext.: 36331 – 36333
- Tuluá: 2254007 Ext.: 108